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2019初三压力心理辅导如何解压

来源:未知 编辑:admin 时间:2019-06-07

  在努力学习的同时,别忘了让自己的身体与精神休息!在周末放假时可以几个同学一起相约去爬山,享受享受爬到山顶、出出汗之后的轻松;可以一起骑着单车,享受享受风儿拂过脸庞的轻柔;也可以去打打球,运动运动,畅快淋漓的抒发抒发情绪!

  家长应该积极与子女交流,明确支持的态度,鼓励子女只要尽了力,成败与否都不重要,读重点中学或普通中学都予以支持,让学生有选择余地,这是缓解学生重压的方法之一。另外有些家长终日给子女制造紧张的中考气氛,过分口罗嗦中考的重要,在生活上过度地给予关爱。这也会给学生特别是心理素质不好的学生,制造更大的压力。家长应尽量抽时间跟子女愉快聊天,带他们到户外活动,帮子女减轻思想包袱,轻松上考场,这才是明智之举。

  因此,一个人同时面对多件事情时,容易形成巨大的压力。中学生要学会有计划、有步骤地安排自己的生活、学习,减少不必要的心理负担,集中精力做一件事,以免弄得身心疲惫不堪。

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