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来源:未知 编辑:admin 时间:2019-05-17

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  作为一名大五正在医院实习而且今晚又是夜班的护士妹纸,决定要认真回答一下这个很有共鸣和感触的问题。br1.晚餐不要吃得太饱,少吃辛辣,多饮果汁豆浆。br2.熬夜前吃点维生素,善存,21金维他都可以的。br3.熬夜时眼睛会疲劳,空闲时做做眼保健操,闭眼休息几分钟。br4.尽量少喝提神刺激性饮料。喝点淡茶,热牛奶,枸杞菊花大枣泡水都是不错的。br5.如果饿了需要加餐选择有营养易消化食物,避免加重胃肠负担。br6.注意室内适当通风,可做深长呼吸数次。br7.夜间寒气重,注意保暖,特别是关节处。br8.第二天的早餐要吃好,好好补一下。有时间的可洗个热水澡。br9.周末有空余时间时好好锻炼身体,提高革命的本钱,为下一次熬夜做好准备。呜呜。br10.不可避免的熬夜时尽量保持心情的舒畅吧。要淡定,调整心态很重要。brbr最后我想说几句~~br夜班对医护人员来说简直就是生活中的一部分,曾经连续上过6个夜班也还是挺过来了,有些科室有些人一个月会上半个月的夜班也是常事。在各类ICU,手术室这些地方,夜班很多时候连打盹的时候也没有,根本就是忙得停不下来!高考填志愿以前从未想过自己将来会成为一个小护士,现在既然已成事实。也就认认真真,踏踏实实做好本职工作,爱这份工作。最后如果你的身边也有这样的人,也请大家爱护她们,多理解,小女子在这里谢谢啦*^_^*

  作为一名大五正在医院实习而且今晚又是夜班的护士妹纸,决定要认真回答一下这个很有共鸣和感触的问题。 1.晚餐不要吃得太饱,少吃辛辣,多饮果汁豆浆。 2.熬夜前吃点维生素,善存,21金维他都可以的。 3.熬夜时眼睛会疲劳,空闲时做做眼保健操,闭眼休息几…显示全部

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